Форум » Просто общение » Упражнения для рук » Ответить
Упражнения для рук
Tomas: Посоветуйте эффективные упражнения чтобы подтянуть мышцы рук и плеч.
Ответов - 1
Viktorovna: Здравствуйте. Я рекомендую попробовать упражнение, которое в которткие сроки дает хороший результат - это французский жим https://brotren.ru/uprazhneniya/frantsuzskiy-zhim на этом сайте вы найдете подробные описания этого упражнения, а также множество других полезных советов по тренировкам и здоровому образу жизни. Помните, важно начинать с легких весов и постепенно увеличивать нагрузку, чтобы избежать травм. Удачи в тренировках!
полная версия страницы